夏令炎炎，阳光炎热，高温天气不仅让东说念主感到不适，还可能对健康酿成胁迫。为了匡助人人更好地渡过酷暑的夏天，底下为人人整理了一些实用的防暑小贴士，但愿能在炎炎夏令中为人人带来一点阴凉。 ### 1. 合理安排作息时分 尽量幸免在一天中最热的手艺出门，比如上昼11点至下昼3点。这段时分紫外线热烈，温度高，容易激发中暑。淌若必须出门，请作念好防晒门径，如佩带遮阳帽、太阳镜和涂抹防晒霜。 ### 2. 多喝水 夏季出汗多，东说念主体容易缺水，因此要多喝水，保捏体内水分均衡。除了白滚水，还不错喝一些绿